¿Por qué tantas mujeres aceptan los cólicos menstruales, los cambios de humor, la libido baja, los bochornos y más como una parte inevitable de ser mujer? Sin embargo, todos conocemos a alguien que pasa por su ciclo menstrual aparentemente sin problemas, que no conoce la frustración de sangrar ocasionalmente incluso con tampones super plus, que no tiene antojos de tarros de helado de chocolate mes tras mes, y que tiene una vida sexual activa y placentera durante la menopausia y más allá. Nosotros también queremos esa vida.
Cuando tienes periodos irregulares, sensibilidad en los senos, cambios de humor, inflamación, confusión mental, antojos de alimentos o una piel congestionada durante tu ciclo menstrual, o si sientes bochornos leves y ocasionales, sudores nocturnos, libido baja o resequedad vaginal durante la menopausia, es fácil de atribuirlo a tus hormonas. Pero ¿qué son exactamente las hormonas y qué papel juegan en la salud femenina?
SER HORMONAL ES SER HUMANO
¿Alguna vez te han dicho que estás muy “hormonal”? La verdad es que todo ser humano es hormonal: ¡ayuda a mantenerte con vida! Tus hormonas actúan como mensajeros, transmitiendo señales a través de varias partes de tu cuerpo. No solo entre el útero y los ovarios, sino también hacia y desde la tiroides, el cerebro, los huesos, el sistema digestivo y más.
Las hormonas se pueden dividir en 4 vías de comunicación:
El Eje Ovario-Cerebro regula la producción de estrógeno, progesterona y testosterona (sí, las mujeres también tienen testosterona), así como la hormona luteinizante, la hormona estimulante del folículo y la prolactina, responsables de la ovulación, el sangrado menstrual, la lactancia y la menopausia.
El Eje Suprarrenal-Cerebro regula el cortisol, la adrenalina y la insulina, responsables de la respuesta del cuerpo al estrés, el azúcar en la sangre y el ritmo circadiano (el ciclo de sueño) e influye en la respuesta inflamatoria del cuerpo.
El Eje Tiroides-Cerebro regula las hormonas tiroideas T3, T4, TSH y otras, que afectan los niveles de energía, el metabolismo y la función cognitiva, y pueden afectar el cabello, la piel y las uñas. La tiroides también juega un papel en la menstruación y la menopausia.
El Eje Intestino-Cerebro regula el microbiota intestinal y las hormonas para una función cognitiva saludable, incluyendo la dopamina y la serotonina. También alberga el 70% del sistema inmunológico del cuerpo, cuya respuesta se activa o disminuye en varios momentos durante tu ciclo menstrual.
Las interacciones hormonales en el cuerpo humano no funcionan independientemente unas de otras. Están intrínsecamente vinculadas y reciben constantemente señales de los entornos externo e interno del cuerpo. Si sientes molestias menstruales o menopáusicas ocasionales, tus hormonas pueden beneficiarse de un apoyo adicional.
TEST: ¿TUS HORMONAS PIDEN AYUDA?
Marca cada síntoma normal que sientas. Si marcas 4 o más, es posible que tus hormonas necesiten apoyo adicional para que puedas sentirte lo mejor posible:
†Leve y ocasional
NUTRICIÓN INTUITIVA PARA LA SALUD DE LA MUJER
Ahora las mujeres pueden optimizar su salud hormonal a través de una nueva perspectiva científica – nutrición intuitiva que aborda algunos de los efectos normales más comunes del aumento y la disminución hormonal que ocurre a lo largo de tu ciclo menstrual, así como también durante la menopausia. Primero, veamos el efecto de las hormonas durante cada fase.
Días 1-7: Menstruación
El día 1 del ciclo menstrual comienza el primer día de sangrado. Una sustancia similar a una hormona llamada prostaglandina hace que el útero se desprenda de su revestimiento y puede contribuir a los cólicos menstruales y las heces blandas. El estrógeno y la progesterona están en su punto más bajo durante todo el ciclo el día 1, y la serotonina también cae, lo que puede causar cambios de humor, antojos de alimentos y confusión mental. La duración de tu periodo puede variar; 2 a 7 días es el rango normal, y la mayoría de las mujeres reportan sangrado más abundante en el día 2.
Días 1-13: Fase Folicular
El primer día de sangrado es también el primer día de tu fase folicular, el comienzo de un nuevo ciclo reproductivo. El estrógeno y la testosterona aumentan lentamente desde su mínimo cíclico a un ciclo alto en el transcurso de aproximadamente 2 semanas antes de la ovulación. A medida que el sangrado disminuye y el estrógeno aumenta, la mayoría de las mujeres reportan una mejora en el estado de ánimo, más energía y concentración. Si tienes cambios de humor leves y ocasionales, fatiga o confusión mental durante la última parte de la fase folicular, podría ser una señal de que tus niveles de estrógeno no son óptimos. Los problemas para dormir y la ansiedad ocasional también pueden indicar que algo está desequilibrado.
Días 14-18: Ovulación
Puede ser difícil saber exactamente cuándo ovulas. Un signo es el flujo vaginal. Durante la ovulación, el moco cervical se vuelve resbaladizo y elástico. Puede parecerse a claras de huevo claras. Y algunas mujeres pueden experimentar un dolor leve en el lado izquierdo o derecho, según el ovario que libere un óvulo cada mes. La ovulación saludable es esencial para la producción óptima de progesterona más adelante en tu ciclo y puede afectar la regularidad de tus ciclos menstruales.
Día 14-Primer día de tu próximo período: Fase Lútea
La fase lútea varía en duración para todas las mujeres. Es la fase entre el momento de la ovulación y el comienzo de la próxima menstruación, cuando el revestimiento del útero se espesa. Tan pronto como ocurre la ovulación, el estrógeno cae drásticamente y tus ovarios crean progesterona, la hormona dominante durante la fase lútea. Puedes notar un aumento en la sensibilidad leve de los senos, cambios de humor, congestión de la piel y pelo más grasos, antojos de alimentos, fatiga y estreñimiento ocasional o retención de líquidos durante la fase lútea.
Menopausia
La menopausia se define con mayor precisión en tres etapas: perimenopausia, menopausia y posmenopausia. La perimenopausia puede durar hasta diez años y es cuando la mayoría de las mujeres pasan por molestias normales como bochornos, sudores nocturnos, problemas para dormir, cambios de humor, un cambio notable en la lubricación vaginal, relaciones sexuales incómodas y ciclos menstruales irregulares.
A medida que disminuye la fertilidad, tus hormonas sexuales se vuelven un poco locas. Aunque los niveles de estrógeno tienen una tendencia a la baja, es posible que experimente meses con niveles de estrógeno más altos que el promedio. Los ciclos menstruales pueden incluso acortarse a medida que te acercas a la menopausia, definida como tu período final seguido de 12 meses sin menstruación.
En la posmenopausia, tus ovarios ya no producen progesterona y los niveles de estrógeno son muy bajos. Esto no solo afecta la lubricación vaginal y tu vida sexual, sino que también puede tener implicaciones en la salud cardiovascular.
Así que, ¿cómo ayudas a tu cuerpo con exactamente lo que necesita en cada fase de tu ciclo menstrual y durante las fases de la menopausia para que te ayude a sentirte lo mejor posible?
TODA FASE. TODO CICLO. TODA MUJER.
MODERE OVA™
Ahora puedes capacitar a tu cuerpo para encontrar el equilibrio con Modere Ova™ y Modere Ova™-m, el último avance sin hormonas ni isoflavonas de soya para la salud de la mujer, respaldado por biocéuticos de ingredientes seguros. A diferencia de cualquier otra cosa, Ova y Ova-m funcionan de manera diferente a la mayoría de las fórmulas para la salud de la mujer. En lugar de interferir con tu equilibrio hormonal natural, brindan nutrientes esenciales y potentes ingredientes botánicos altamente estudiados por tu capacidad para respaldar eficazmente el cuerpo femenino sin hormonas.*
Los metabolitos y micronutrientes como los aminoácidos, los lípidos y las vitaminas fluctúan a lo largo de tu ciclo y a medida que te acercas a la menopausia, provocando cambios en el metabolismo energético de tu cuerpo, los procesos de desintoxicación, la respuesta inflamatoria y tu estado de ánimo. La línea Ova se enfoca en estas respuestas bioquímicas, brinda apoyo cuando más lo necesita y respalda la salud hormonal en las principales vías de comunicación o ejes del cuerpo, lo que permite a las mujeres sentirse mejor todos los días del mes y durante la menopausia.*
Para las mujeres que menstrúan, Ova está finamente ajustado a tu ciclo único. En lugar de que sea solo una fórmula que tomas durante todo el mes, como la mayoría de los suplementos para la salud menstrual, contiene 3 fórmulas patentadas, respaldadas por la ciencia que se enfocan en tu periodo, en la fase folicular y en tu fase lútea: RELEASE, RENEW y BALANCE. Eso significa que obtienes una fórmula que se enfoca en las molestias normales y leves del periodo, como los cólicos, otra que se enfoca en optimizar la salud antes de la ovulación y una tercera fórmula que ayuda a combatir el síndrome premenstrual, todo en un paquet4e inteligente.*
Las mujeres en la menopausia respaldan tus necesidades únicas con Ova-m, una fórmula única libre de hormonas que se enfoca en los síntomas normales, como bochornos leves, sudores nocturnos y resequedad vaginal y al tiempo brinda un apoyo esencial para la salud cardiovascular. Además, optimiza el estado de ánimo y los niveles de energía.*
Veamos con detalle cómo funciona Ova y Ova-m para ayudar a optimizar tu salud hormonal.
MODERE OVA™
Con Ova, ahora tienes una forma avanzada y conveniente de lograr los beneficios para la salud de los suplementos para las diferentes fases de tu ciclo. Las 3 fórmulas potentes vienen en un paquete fácil de tomar que describe claramente cuándo tomar cada una diariamente para alinearse con tu ciclo menstrual, y se puede personalizar fácilmente con la duración única de tu ciclo.
RELEASE se toma los primeros 4 días del ciclo menstrual, comenzando con el primer día que sangras. Su función es apoyar el proceso de desintoxicación natural del cuerpo y aliviar las molestias leves asociadas con la menstruación normal.*
¿Qué hace?
¿Qué contiene?
RENEW apoya la salud femenina mientras tu cuerpo se prepara para la ovulación y ovula. Se toma los días 5 a 16, respalda los niveles de estrógeno que ya se encuentran dentro del rango óptimo y ayuda a optimizar los niveles de energía, el estado de ánimo y la libido.*
¿Qué hace?
¿Qué contiene?
BALANCE brinda apoyo después de la ovulación hasta que comience tu próximo periodo, generalmente de 8 a 14 días. Su función es apoyar una respuesta inflamatoria saludable y reducir los síntomas normales y leves del síndrome premenstrual, como cambios de humor, piel congestionada e inflamación.*
¿Qué hace?
¿Qué contiene?
Uso:
Toma una cápsula al día, coincidiendo con tu ciclo menstrual y comenzando el primer día de tu periodo. Si tu próximo período comienza antes de que hayas terminado la fórmula Balance en tu paquete, suspende su uso y comienza un nuevo paquete.
Ova se recomienda para mujeres mayores de 18 años que están menstruando y que no usan anticonceptivos hormonales. En general, se considera que sus ingredientes son seguros para las mujeres que toman métodos anticonceptivos; sin embargo, es posible que las usuarias de anticonceptivos no sientan tantos beneficios notables porque los anticonceptivos hormonales generalmente previenen la ovulación. Ova no reemplaza una vitamina prenatal para mujeres embarazadas. Si quedas embarazada, suspende su uso. Consulta a tu médico antes de comenzar cualquier régimen de suplementos.
MODERE OVA™-m
Las mujeres en la perimenopausia, generalmente de 45 años o más, descubren que sus ciclos menstruales se vuelven erráticos e irregulares antes de detenerse por completo. En lugar de tratar de complementar con múltiples fórmulas, Modere Ova-m hace que sea fácil obtener el apoyo que necesitas con una fórmula altamente eficaz, sin isoflavonas de soya ni hormonas, que se toma una vez al día, independientemente de cuándo o si tienes tu periodo en cualquier mes dado. En la fase posterior a la menopausia, Ova-m apoya las necesidades específicas de las mujeres que ya no ovulan y promueve una salud óptima a medida que envejeces.*
A diferencia de muchos enfoques convencionales para la menopausia, Ova-m funciona de manera sinérgica con tu cuerpo para ayudar a mantener el bienestar hormonal sin los riesgos asociados con las isoflavonas de soya que se unen a los receptores de estrógeno. En su lugar, contiene el patentado Estro-OS™ Complex, una potente mezcla de hierbas y productos botánicos que ha demostrado ser más eficaz que las isoflavonas de soya para combatir los síntomas menopáusicos normales y leves y la resequedad vaginal. Brinda beneficios tanto inmediatos como a largo plazo para ayudarte a disfrutar de una vida activa y vibrante mucho después de la menopausia.*
¿Qué hace?
¿Qué contiene?
Uso:
Toma dos cápsulas al día durante la perimenopausia y la posmenopausia.
Capacita a tu cuerpo a encontrar el equilibrio en cada fase de tu ciclo menstrual y menopausia con Modere Ova y Ova-m sin hormonas. Los cólicos menstruales leves u ocasionales, la sensibilidad en los senos, los cambios de humor, la libido baja, la resequedad vaginal y los bochornos no tienen que ser parte de ser mujer cuando eliges Modere, suplementos de ingredientes seguros para ayudarte a vivir bien.
El ciclo de cada mujer es diferente y los resultados pueden variar. Para síntomas menstruales y menopáusicos fuera del rango normal, condiciones médicas o cuando estés tomando medicamentos, consulta a tu proveedor de atención médica antes de usar. No debe usarse si estás amamantando o embarazada.
| *Estas declaraciones no han sido evaluadas por la Administración de Alimentos y Medicamentos. Estos productos no están destinados a diagnosticar, tratar, curar o prevenir ninguna enfermedad. |
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