La Escuela de Colágeno de Modere: ¿Qué es el colágeno y por qué es importante?

A medida que envejeces, es probable que notes signos visibles de envejecimiento, especialmente en la piel y en las articulaciones. Tal vez jugar tu deporte favorito no sea tan cómodo como antes o estés viendo más líneas finas y arrugas en el espejo. Si bien, la genética, los años de actividad física y el estilo de vida juegan un papel esencial en cómo y cuándo comienzan a aparecer los signos del envejecimiento, hay una proteína esencial que afecta el proceso de envejecimiento de todos: el colágeno.

Conocido a menudo como la “fuente de la juventud” o el “grial del antienvejecimiento”, el colágeno es una proteína natural que no solo respalda la estructura de tu cuerpo sino que también contribuye a tu bienestar general. En este artículo, exploraremos qué es el colágeno, su importancia para el cuerpo humano y cómo influye en el proceso de envejecimiento.

Entendiendo el colágeno: Los conceptos básicos

El colágeno es la proteína más abundante en el cuerpo humano y representa alrededor del 30% del contenido total de proteínas. Proporciona estructura a las células, actuando como bloques de construcción para la piel, los huesos, los tendones, los ligamentos y otros tejidos conectivos. Esencialmente, el colágeno proporciona fuerza, flexibilidad y resiliencia a estas estructuras, asegurando su funcionamiento óptimo.

Entendiendo el colágeno: Tipos de colágenos

Hay varios tipos de colágenos que se encuentran en el cuerpo humano, pero la mayoría se clasifican en tres tipos principales: Tipo I, Tipo II y Tipo III. Cada tipo tiene un papel distinto en el mantenimiento de la salud y la función óptima de tejidos específicos.

• TIPO I: Abundante en tus huesos y tendones, aporta fuerza y ​​elasticidad.
• TIPO II: Se encuentra predominantemente en el cartílago, proporciona amortiguación y apoyo a las articulaciones.
• TIPO III: Presente en los vasos sanguíneos y órganos, contribuye a la integridad estructural.

Cuando se deriva de fuentes externas como ingrediente nutricional para suplementos de colágeno, las formas esenciales de colágeno comercialmente disponibles se clasifican por fuente y proceso de fabricación de la siguiente manera:

• TIPO I: Hidrolizado — Derivado de piel porcina, cuero bovino, membrana de cáscara de huevo o pescado, este tipo de colágeno se vende comúnmente como caldo de huesos o colágeno en polvo.
• TIPO II: Colágeno no desnaturalizado, no hidrolizado — En su mayoría derivado de pollos.
• TIPO III: Hidrolizado — a menudo derivado de fuentes bovinas.
• “Colágeno” vegano: Levaduras y bacterias modificadas genéticamente. El “colágeno” vegano generalmente no contiene colágeno en absoluto, sino que está formulado con ingredientes que aumentan el colágeno como la vitamina C.
• Liquid BioCell®: una nueva generación de colágeno, Liquid BioCell es una matriz única de una sola fuente de colágeno tipo II hidrolizado + ácido hialurónico + sulfato de condroitina derivado del cartílago esternal de pollo en concentraciones que reflejan las concentraciones del cartílago articular humano.

La importancia del colágeno en el envejecimiento

A medida que envejeces, la producción de colágeno de tu cuerpo disminuye naturalmente, lo que lleva a signos visibles del envejecimiento. Esta disminución en la síntesis de colágeno está influenciada por varios factores, como la genética, la exposición al sol, la mala alimentación y los factores ambientales estresantes, pero eventualmente le sucede a todos. Lo que mucha gente no se da cuenta es que la pérdida de colágeno puede comenzar tan pronto como a los 20 años. Además, el colágeno y la hormona estrógeno están intrínsecamente vinculados, por lo que cuando los niveles de estrógeno descienden drásticamente durante la menopausia, también lo hace el colágeno.

Aquí es donde la pérdida de colágeno es más notable:

Salud de la Piel

El colágeno juega un papel vital en el mantenimiento de la apariencia juvenil de tu piel. Aporta estructura y elasticidad, reduciendo la aparición de arrugas, líneas finas y flacidez. Los niveles de colágeno afectan directamente la capacidad de la piel para retener tu barrera de humedad natural.

Salud de las Articulaciones

El colágeno es un componente esencial del cartílago, el material de amortiguación que cubre las articulaciones. Ayuda a mantener la flexibilidad de las articulaciones y promueve articulaciones cómodas para ayudarte a que te mantengas activo.

Fuerza en los Huesos

El colágeno es responsable de la integridad estructural de los huesos y trabaja junto con minerales como el calcio y el fósforo. Los niveles de colágeno pueden afectar la densidad y la fuerza de los huesos y pueden ser especialmente esenciales para las mujeres en la menopausia y la posmenopausia.

Cabello, Uñas, Encías y Ojos

El colágeno apoya los tejidos conectivos que afectan la apariencia saludable del cabello, las uñas y las cutículas, las encías y el líquido alrededor de los ojos. A medida que disminuyen los niveles de colágeno, es común notar cabello seco y quebradizo, así como uñas secas o quebradizas.

Formas de apoyar la producción de colágeno

Si bien la disminución natural del colágeno no se puede prevenir por completo, hay pasos que puedes seguir para apoyar su producción y cambiar la forma en que envejeces:

• Dieta Balanceada: Consumir una dieta rica en proteínas, vitamina C y antioxidantes ayuda a promover la síntesis de colágeno. Los alimentos como las carnes esbeltas, el pescado, las frutas, las verduras y los frutos secos pueden ser beneficiosos.
• Protección solar: la exposición prolongada al sol puede dañar las fibras de colágeno. Proteger tu piel de los dañinos rayos UV usando protector solar, sombreros y buscando sombra puede minimizar la descomposición del colágeno.
• Estilos de vida: Evitar fumar y el consumo excesivo de alcohol puede ayudar a preservar los niveles de colágeno. Fumar acelera la pérdida de colágeno, mientras que el exceso de alcohol puede inhibir la producción del colágeno.
• Suplementos de colágeno: los suplementos de colágeno pueden ayudar a contrarrestar los efectos notorios de la pérdida de colágeno. Sin embargo, no todos los suplementos de colágeno brindan los beneficios que pueden reclamar, por lo que es importante buscar fórmulas estudiadas y respaldadas por la ciencia.

Cómo elegir un suplemento de colágeno

Si alguna vez escuchaste que el colágeno ingerible no brinda ningún beneficio, eso es en parte cierto. En su estado natural, las moléculas de colágeno son demasiado grandes para que el cuerpo las absorba de manera efectiva y simplemente se digieren como proteínas en el sistema digestivo.

La hidrólisis es un proceso que descompone estas grandes moléculas de colágeno para mejorar la eficacia, por lo que la mayoría de los suplementos utilizan colágeno hidrolizado. Sin embargo, el método de hidrolización y el tipo y la fuente de colágeno utilizados pueden producir resultados muy variados en la calidad y eficacia del producto final.

Formulado con la multi-patentada y galardona Tecnología Collagen/HA Matrix®, el colágeno Liquid BioCell se hidroliza mediante un proceso de fabricación patentado Bio-Optimizado™ para lograr una micromolécula ideal. El resultado es una biodisponibilidad naturalmente mejorada. La biodisponibilidad tiene una relación directa con el beneficio de un suplemento porque mide la eficiencia con la que una sustancia ingresa al sistema circulatorio del cuerpo. Es por eso que simplemente ingerir un nutriente no es suficiente; debe ser absorbido para obtener algún beneficio nutricional.*

Liquid BioCell consiste en colágeno hidrolizado tipo II, un componente importante de las articulaciones sanas, la piel joven y el tejido conectivo; ácido hialurónico (AH) esencial para la hidratación de la piel, el mantenimiento de los tejidos y una apariencia juvenil; y sulfato de condroitina para apoyar la flexibilidad y la lubricación de las articulaciones.*

Independientemente del suplemento de colágeno que elijas, asegúrate de que esté respaldado por investigaciones científicas. La investigación independiente de Liquid BioCell se lleva a cabo a través de múltiples ensayos clínicos en humanos, doblemente ciegos, aleatorizados, controlados con placebo y está validada por terceros. Estos criterios se consideran universalmente el estándar más alto para los estudios clínicos en la comunidad científica.

El colágeno es una proteína fundamental que juega un papel esencial en el mantenimiento de la juventud y vitalidad de tu cuerpo. Si bien el envejecimiento es inevitable, comprender la importancia del colágeno e implementar estrategias para respaldar su producción puede ayudar a ralentizar los signos visibles del envejecimiento. Al nutrir tus niveles de colágeno a través de una nutrición adecuada, protección solar, opciones de estilo de vida saludables y suplementos de colágeno respaldados por evidencia, puede empoderarte para cambiar la forma en que envejeces.*